气温骤降怎么暖身？中医4办法让你由内暖到外
时间： 2024-02-27 作者: 废气处理技术
小雪往后，寒流来袭，气温骤降，应对断崖式降温，防寒防冻很要害，主张您能这样做。
✿搓手防寒：人的手上有许多重要的穴道，坚持每天搓手10分钟，能促进手部血液循环，避免手部冻伤，还能够防备伤风。
✿艾灸关元：艾灸能够驱寒祛邪，和煦全身，搀扶阳气，而关元穴具有“一穴暖全身”的成效，在家中运用艾灸或暖宝宝等热敷关元穴，能在某些特定的程度上调度寒性体质。
关元穴鄙人腹部，取穴时，将食指、中指、无名指、小指并拢，肚脐以下大约四个横指的间隔便是关元穴。
✿热水泡脚：关于气血较弱的人来说，冬天的晚上运用热水泡脚，能起到非常好的温经通络的作用。
当归生姜羊肉汤——一款适用于血虚、阳虚体质人群的补养药膳，常常有神倦乏力、头晕、心慌、怕冷等症状的人，或是亚健康人群，都能够用它来调度补养。
资料：当归50克、羊肉500克、生姜60克、黄酒50毫升、葱30克、食盐适量。
做法：先将羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除掉血水后捞出，切片备用；当归洗净，用清水浸软，切片备用；生姜洗净，切片备用；当归、生姜、葱、羊肉一同放入砂锅中，参加清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可参加食盐等调味品食用。